
Fitness
Trainen om je spieren op te bouwen doe je zo!
Voor veel doelen in de sportschool is spieren opbouwen vaak een must. Het kan helpen bij gewicht verliezen, bij gewicht aankomen, bij sterker worden, ga zo maar door. Het kan je dus op vele gebieden helpen. Spiermassa is daarnaast ook belangrijk voor het verbranden van calorieën en dus voor wanneer